jak gif

warezz ja sie podpinam do pytania, jak zaczac trening przy wzroscie 187. Tylko bez spamu, pytanie powazne!!!!!!!

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Poczytaj ten temacik Czytasz posty takie jak ten, ukladasz diete, wklejasz ja tu a my oceniamy i poprawiamy ew.bledy.. Powodzenia.

Jak nie sprobujesz to sie nie dowiesz.

zwyklym smiertelnikom sprzedaja jak takowy posiada recepte

niespadni ci ,raczej ci nic nieda ale na każdego działa inaczej wolał bym zainwestowac w co innego jak jedziesz na mase

[...] drążek, ale bez innych cwiczen i dałem rady podciągnąc sie nawet 6-8 razy ale teraz przy treningowym zmęczeniu i innym drążku jest mi trudniej ( ale zamierzam włączyc za jakis czas drązek jak podrosne i bede silniejszy ) Co do 6-12 powtorzen to dzieki za wskazowke to przynajmniej wezme se wieksze ciezary po przy 40 kg na klate to mnie nawet [...]

Dzięki . A trening narazie moze byc ? Bede robił z progresją jak mowisz dlatego zmniejszyłem -przysiady ze sztangą na barkach (nogi) 2s 6-12 -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (klata) 3s 6-12 -podciąganie końca sztangi w opadzie (plecy) 3s 6-12 -wyciskanie na suwnicy Smitha (bary) - 2s 6-12 -podciaganie sztangi do brody (bary, [...]

Kanar- dla mnie picie np. extensora to żaden problem. (chociaż ovopol musiałem już mieszać ) Smakoszem nie jestem i nie za bardzo zwracam uwagę na te sprawy. Jak odżywka ma smak to już jest ok.

jak beda wygladac nagrody? odpowiedzi udzielilem juz w tamtym poście

kukurydziane? niebardzo...owsiane to rozumiem jak brakuje Ci tylko wegli to carbo powinno byc si

To może pompki w podporze tyłem ? Osobiście nie lubie tego ćwiczenia ale ludzie mówią że jest dobre, zresztą jak nie chcesz francuza to spróbuj tego... P.S http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps

Nie taka patologia jak masz neta

http://www.sfd.pl/forum_101/ <<<<==== a jak wejdziesz tutaj to juz wogole bedziesz w 7 niebie

z dieta? czy jedzac byle jak ale majac na szczescie suplementy ktore uzupelnia braki z jedzenia i wywyolaja eksplozje wsrod cwiczonych miesni dajac im silne bodzce do rozrostu?

misOO jak zatem wytłumaczysz bol głowy wystepującu u niektorych ktorzy zaczeli cykl kreatynowy? Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-20 00:55:02

Kłart...bool glowy to wynik rozmaitych czynnikoow...nie bede opisywal czym sie roozni nawodnienie kreatyna a nawodnienie sola...ale latwo mozna sie polapac ze cos co podwysza cisnienie nie bedzie sprzedawane w sportowym tym bardziej w takim kraju jak ten gdzie niektore formy CYNKU sa na recepte

a mi jakoś Keho sie podoba nie no masz racje ale jak każdy pisał by WYSZUKIWARKA , WYSZUKIWARKA to nei miało by sensu forum. Po drugie może kolega zna przysłowie KTO PYTA NIE BŁĄDZI ?

cienki130 Faktycznie jeżeli chodzi o podróbki to lepiej dla większej pewności ładowac superkę (mniej podrabiają) rezultaty są bardzo podobne jak po dece... Hmm jeżeli chodzi ci o wyniki powinno być w miare mięsnia bardzo dobrej jakosci A wyników dokładnie to ci nikt nie rozpisze...

Nie odzywke tylko dzial odzywianie. Poczytaj tematu u gory takie napisane grubą czcianka. Ulóz diete i cwicz bo na takim stazu jak masz to odzywki bys tylko zmarnowal

A poza tym to moze byc z korzyscia dla Ciebie bo jezeli to jest rzeczywiscie ametyst to on jest wart grubo wiecej, chociaz watpie bo on bylby warty naprawde pare, jak nie parenascie tysiecy... a co do przezroczystych to nawet jesli to sa brylanty to w zaleznosci od klarownosci i innych parametrow one moga byc warte 10-15 zl sztuka bo sa malutkie [...]